Unsere Öffnungszeiten Fitnessstudio & Gym
Mo–Fr: 07:00–22:00 Uhr
Sa: 08:00–14:00 Uhr
So: 10:00–16:00 Uhr
Ihr Fitnessstudio in Erlangen
Kein klassisches Fitnessstudio
Wir haben keine Designer–Umkleidekabinen, Saunen und keinen endlosen Bestand an Kardiogeräten. Wir bieten kein Spinning, Aerobic oder etwas mit den Worten »Figur«, »Zumba« oder »WOD« an. Bei Wellway Sports machen wir eins: Wir zeigen Menschen wie sie stärker werden. Starke Menschen sind gesünder, sie leben länger, haben eine bessere Lebensqualität und sind allgemein athletischer und robuster. Egal ob Mann oder Frau – jeder profitiert davon stärker zu sein. Wir helfen Ihnen dabei.
Fitnessstudio Kontakt & Anfahrt
Wellway Sports
Frauenauracher Straße 61
91056 Erlangen
Wellway Sports Neuigkeiten
Neu
Aktuelle Eindrücke und Informationen rund um gesundheitsorientiertes Krafttraining.
Partner
Zielgerichtetes Krafttraining für maximale Erfolge
Wir sind kein klassisches Fitnessstudio. Sie erhalten das Wissen und das Selbstvertrauen, das benötigt wird, um effektiv für den Rest Ihres Lebens zu trainieren. Und Sie werden dies in einer unterstützenden und einladenden Umgebung frei von Egoismen, Gesinnungen, Pöbeleien und Chaos tun.
Wir vertreten den Ansatz, dass nur ein begleitetes Training am besten dazu beiträgt seine sportliche Leistung und Fitness zu steigern und Erfolge zu erzielen. Deshalb sind bspw. unsere Kurse auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Wir überlassen das Training unserer Sportler nicht dem Zufall.
Wir verstehen, dass wir vielleicht nicht das sind was Sie suchen, andererseits könnten wir genau das sein was Sie brauchen. Bei uns fühlt sich jeder zu Hause – egal ob Einsteiger, ambitionierter Hobbysportler, Strongman, Crossfitter, Bodybuilder, Powerlifter oder Gewichtheber.
Kursprogramm
Stronger You
Der Kurs für das Langhanteltraining ist sowohl für Frauen als auch für Männer gedacht, die ihre Kraft steigern und Muskeln erhalten, aufbauen bzw. definieren möchten. Unsere Coaches führen Sie an die sehr effektiven Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken heran. Während zunächst die korrekte Ausführung der komplexen Übungen im Vordergrund steht, gilt es mit der Zeit auch die Kraftkomponente zu erhöhen.
TRX
TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Fokus.
Zirkeltraining
Das Zirkeltraining ist eine intensive und abwechslungsreiche Methode um Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskeln zu erhalten bzw. aufzubauen. Jeder Zirkel besteht dabei aus acht Übungen, welche hintereinander für jeweils 40 Sekunden ausgeführt werden. In einer Trainingseinheit wird der Zirkel viermal wiederholt. Die Pausenzeit dazwischen liegt bei 2–5 Minuten.
Skill
Hier zeigen wir dir Zusatzübungen mit Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht. Pro Einheit widmen wir uns einer bestimmten Körperpartie, welche sich jeweils im dreiwöchigen Abstand wiederholt.
Booty Builder
In diesem Kurs widmen wir uns Bauch, Beinen und Po. Es wird zu zweit an verschiedenen Stationen mit Lang- und Kurzhanteln, Widerstandsbändern, dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen trainiert.
Body Builder
Hier steht der Oberkörper im Fokus: Arme, Brust und Rücken werden intensiv trainiert. Wie beim Booty Builder trainieren zwei Leute an einer Station. Es kommen Lang- und Kurzhanteln, Seilzüge und Maschinen zum Einsatz.
Boxen
Boxen ist ein vielseitiger Sport, bei dem es nicht nur darum geht wer am meisten austeilen und einstecken kann. Taktik, Koordination, Schnelligkeit und Willensstärke sind enorm wichtig beim Boxsport. Wenn ihr euch so richtig auspowern und ins Schwitzen kommen wollt, dann seid ihr hier genau richtig.
Pole Dance
Das einzige Pole Dance Privatgruppentraining in Erlangen. Das akrobatische Training an der Stange trainiert Kraft, Flexibilität und Körperbalance. Von Stunde zu Stunde wird es einfacher, die verschiedenen Figuren durchzuführen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten, Pole Dance macht sehr viel Spaß und ist für jeden Trainingszustand geeignet.
EMS
Mit unserem EMS Performance Center, definieren wir das EMS Training mit dem Gerät von miha bodytec, völlig neu. Beim EMS-Training werden die Muskeln mittels elektrischer Impulse zum Kontrahieren, also zum Zusammenziehen gereizt. Einzelne Muskelpartien können dabei gezielt angesteuert werden. Bei dieser zeitsparenden Variante wird effektiv Muskelkraft aufgebaut.
Bildergalerie
Functional Training
Skill Training
Klassisches Bodybuilding
Langhanteltraining
