Functional Training in Erlangen

Entdecke die Trainingsmethode des Functional Trainings in Erlangen, die gezielt die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers anspricht und die Leistungsfähigkeit verbessert.

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Hintergrundbild einer Functional Training Übung mit der Langhantel im Fitnessstudio Erlangen

Unser Anspruch

Wellway Sports Functional Training in Erlangen

Mit Functional Training bei Wellway Sports in Erlangen trainierst du Bewegungsmuster und nicht nur isolierte Muskeln.

Unsere dynamischen Workouts sind ideal für Menschen, die den Großteil ihres Tages im Sitzen verbringen. In kleinen Gruppen und mit individuell angepassten Übungen bringen wir dir den Spaß an Bewegung zurück und helfen dir, deine Fitnessziele zu erreichen.

Ein symbolisches Bild von einem Mann welcher mit Trainingsseilen eine Functional Fitness Übung ausführt

Ausstattung

Alles für dein Functional Training in Erlangen

Du suchst nach einem hochwertigen Functional-Training-Angebot in Erlangen? Bei Wellway Sports trainieren wir mit modernem Equipment und nutzen unser Know-how, um echte Resultate zu erzielen. Wir vertrauen dabei auf starke Partner wie TRX, Cerberus Strength, Rogue, Keiser und viele mehr.

Durch abwechslungsreiche, individuell angepasste Übungen und das Training in einer kleinen Gruppe bringen wir dir den Spaß an Bewegung zurück.

Ein Bild einer anleitenden Trainerin mit einem Mitglied auf gut ausgestatteten Rudergeräten

Definition

Was ist Functional Training?

Functional Training, auch als funktionelles Training bekannt, ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches auf freie Übungen setzt und nicht auf klassische Maschinen.

Bei Wellway Sports nutzen wir einfache Hilfsmittel wie Medizinbälle, freie Gewichte und das eigene Körpergewicht, um ganze Muskelgruppen zu trainieren. Im Gegensatz zum isolierten Training werden hierbei mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beansprucht. Wir konzentrieren uns nicht nur auf Muskeln, sondern auch auf Bewegungen.

Ein symbolisches Bild von einem Mann, welcher mit einer Langhantel Kniebeugen ausführt

Funktion

Wie genau funktioniert Functional Training?

Der Trainingsstil des Functional Trainings konzentriert sich auf Übungen, die alltägliche Bewegungen nachahmen und den gesamten Körper sowie mehrere Muskelgruppen einbeziehen.

Bei Wellway Sports in Erlangen erwartet dich nicht nur ein Training, das schlanke, funktionelle Muskeln aufbaut und formt, sondern auch eine motivierende Atmosphäre, in der du deine Ziele übertreffen kannst. Erlebe jetzt Functional Training auf einem neuen Level.

Ein Bild einer Frau, die bei einer Functional Training Übung mit einem Medizinball trainiert

Trivia

Functional Training als Trendsetter

Das funktionelle Training hat sich in den letzten Jahren zu einem wachsenden Trend entwickelt und steht auf Platz 12 der Liste der 20 wichtigsten Fitnesstrends von ACSM für 2022. Die Anpassungsfähigkeit des Trainings macht es nicht nur angenehmer, sondern zeigt auch direkt im täglichen Leben Resultate und motiviert den Einzelnen, das Training fortzusetzen.

Da das funktionelle Training eine Vielzahl von Fitnesskomponenten und Bewegungen in jeder Altersgruppe verbessern kann, ist es ein vollständiger Trainingsstil, der auch außerhalb des Fitnessstudios eine bedeutende Anwendung findet. Obwohl es schwierig sein mag, herauszufinden, was genau das funktionelle Training ausmacht, ist der Trend aufgrund seiner Vielseitigkeit und Effektivität wahrscheinlich, um weiter zu wachsen.

Ein symbolisches Bild eines Mitglieds der einen Gewichtsschlitten schiebt

Kritieren

Was macht gutes Functional Training aus?

Bei Wellway Sports in Erlangen erwartet dich ein individuelles Training, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird und dich optimal auf Wettkämpfe, Spiele oder den Alltag vorbereitet.

Der Fokus liegt dabei auf der Stärkung deiner Tiefenmuskulatur im Rumpf, um dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen zu geben. Functional Training ist ein effektives Krafttraining, das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird und sich positiv auf den Alltag auswirkt. Es ist einfach und sicher und für nahezu jede Person geeignet.

Ein Bild eines trainierenden Mitglieds mit TRX Bändern

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